segunda-feira, 6 de junho de 2011

O que é Dieta??

Dieta é uma palavra que nos remete sempre à provação, compromisso pesado, sofrimento, deixar de comer TUDO que é bom. Mas se considerarmos que na verdade quer dizer apenas; " Aquilo que as pessoas comem", poderemos dizer que se estamos em dieta balanceada, queremos dizer, coma todos os tipos de alimentos de uma forma equilibrada!

E como fazer isso? Incluir todos os tipos de alimentos nas refeições, fazendo a combinação mais criativa possível! Uma boa apresentação dos pratos e da mesa são importantes e a compania de pessoas queridas um prazer a mais! Mora sozinho? A própria existência é capaz de nos completar!!

Dicas legais para os iniciantes:
1.O café da manhã é a refeição mais importante, nos dando a energia necessária para ter um bom dia;
2. Evite açúcar, salgadinhos, sal em excesso, beliscar entre as refeições é quase um ato terrorista!!!
3. Faça todas as refeições, até porque fica bem mais facil reristir às tentações!
4. Água. Muita água!!! Não durante as refeições, mas ela é incontenstavelmente 60% do sucesso da melhora do organismo!!

Boa sorte e até a próxima!

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